Ингредиенты для здорового питания. Доставка продуктов на дом

Правильное питание и сохранение здоровья начинается с тщательного планирования. Планирование здорового кулинарного меню на неделю, составление списка ингредиентов и регулярные покупки свежих ингредиентов на рынках и в продуктовых магазинах — отличные способы обеспечить здоровую пищу для всей семьи на обеденном столе. В этой статье вы узнаете, как правильно выбирать ингредиенты, чтобы вести более здоровый образ жизни.

Рыба, морепродукты и мясо
Покупайте свежую рыбу на фермерском рынке. Если такой возможности нет, делайте предпочтение морской рыбе. В Санкт-Петербурге я нашла магазин с большим выбором трески по адресу https://vkusdostavka.ru.

Овощи
Овощи следует есть, когда они еще нежные, и их следует покупать на рынках свежих продуктов. Те, что продаются в супермаркетах, часто созревают из-за дальних путешествий. Яркие овощи обычно содержат больше всего антиоксидантов, витаминов и минералов.

Фрукты
Выбирайте сезонные фрукты или местные фрукты, так как они свежие. По возможности достался за органические фрукты!

Травы и специи
Свежие травы всегда предпочтительнее сушеных. Чтобы обеспечить свежесть, посадите в горшок свои собственные травы и используйте их в любое время, когда они вам понадобятся. Посадка собственных трав не только гарантирует свежесть, но и помогает сэкономить время и деньги! Что касается специй, покупайте их целиком и измельчайте только тогда, когда вам нужно их использовать.

Молочные продукты
Используйте свежее молоко в бутылках, а не сухое. Что касается сыра, покупайте свежие в небольших количествах и не храните слишком долго. Всегда выбирайте яйца от кур свободного выгула или, еще лучше, органические яйца.

То, что мы едим, является тем, чем мы являемся сегодня, поэтому измените свои привычки в еде на здоровые и наслаждайтесь жизнью в полной мере!